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分类:习惯养成

10个你可以在66天内养成的改变生活的习惯

10个你可以在66天内养成的改变生活的习惯

相信我——至少你有时间完成每天步行的习惯

研究表明人们平均66天可以塑造一个新的习惯。以我的经验,你可以尝试做一件事情66天或者6000天,尽管数字并不是最重要的,但是除非你有一个重要的原因你绝不会做出一丁点改变。那什么是驱动你改变的原因?答案是痛苦(pain)。或者某种意义上说,你仅仅是不能忍受你当前的行为或处境,你需要做些什么。

多年以来,我发下自己多次在这种情境中。我养成的这些习惯看上去每天只会带来细小和微不足道的提升。但是因为我知道如果我没有这些习惯我将会非常的痛苦。这些习惯改变了我的生活。希望他们也可以改变你的生活。

1. 每天设定4或5个优先级

这是最高效的策略之一,聚焦可以达成结果。他能帮助你更接近你的短期和长期的目标。我们如何再每天无尽的分心的事情中保持专注?方法是限制你的选择。每天早上,你要清晰的知道你想要得到什么。然后致力于完成三到四个小但重要的任务,任何事情超出完成都是赚到。

2. 每天阅读一个小时

我知道,你太忙了,没时间阅读。或者你并不喜欢阅读。不过,你不应该轻易放弃。阅读...

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